7 clés pour doser sa bienveillance sans y laisser des plumes

Depuis toute petite, on m'a toujours dit que j'avais le 💚 sur la main. 

Une qualité qui s'est transformée en piège au fil du temps...

- Un besoin instinctif d'aider, sans attendre la demande

- L'habitude de prioriser les autres, sans penser à moi

- Une estime de soi dépendante du regard des autres, sans être moi-même

Comment trouver l'équilibre entre bienveillance, préservation, et alignement avec soi-même?

Voici 7 clés pour doser sa bienveillance

sans y laisser des plumes :

🔐 . Observer et écouter

Un ressenti négatif, par rapport à ce que je fais ou qui je suis...est le signe qu'un changement s'impose pour ne plus reproduire les mêmes schémas

🔐 . Mieux se connaître

La connaissance de soi est la clé qui mène à l'acceptation et l'adaptation sans culpabiliser.

🔐 . Comprendre ses peurs

Les raisons peuvent être diverses et variées comme la peur de ne pas plaire, de décevoir, d'être rejetée...

Explorez l'origine de vos blocages pour comprendre et trouver vos solutions.

🔐 . Poser un cadre

Cela ne veut pas dire rejeter les autres, mais apprendre à être plus généreux envers soi-même, en construisant progressivement les contours de son propre espace à préserver.

🔐 . S'inclure dans l'équation

Les habitudes ne se changent pas du jour au lendemain, mais chaque fois que vous respectez vos limites, vous cultivez votre bien-être et santé mentale.

🔐 . Passer à l'action

Reprendre confiance en soi en sortant d’une position sacrificielle permet de nourrir son estime et de se libérer du regard des autres.

🔐 . Persévérer avec indulgence

Si à court terme ce processus peut sembler désagréable et culpabilisant, les bénéfices se feront sentir sur le long terme.

Et vous, quel est votre axe d'amélioration en cours pour mieux vous préserver ?

Partagez votre expérience ou contactez-moi pour en discuter !

https://www.katiafalcioniresiliencecoaching.com/contact

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Je m'appelle Katia Falcioni et j'accompagne les entrepreneures, dirigeantes, managers, salariées à 

 - Trouver la voie ou le job qui les fait vibrer

 - Se préparer à prendre leur place et à embrasser leur posture de leader

 - Se reconstruire après un burn-out et se réconcilier avec le monde du travail

𝗠𝗮 𝗺𝗶𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 : 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 𝗮̀ 𝗰𝗿𝗲́𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗳𝗶𝗻 𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲𝘂𝘀𝗲 !

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