Avez-vous conscience de où va votre énergie au quotidien ?
- Katia Falcioni
- 23 janv.
- 2 min de lecture
Beaucoup d'entre nous pensent manquer de temps ou d'énergie pour atteindre ses objectifs.
💡 Et si le problème venait plutôt de la façon dont nous utilisons cette précieuse ressource ?
Récemment, une cliente sur le point de prendre sa place, à la suite d'une reconversion professionnelle, m'a confié son stress et sa peur de l'échec.
En échangeant sur ses différentes actions en cours, nous avons fait ce constat frappant :
Son énergie était principalement consacrée à alimenter son anxiété plutôt qu'à avancer vers son objectif.
Pour optimiser votre énergie et retrouver votre équilibre, voici 3 étapes clés :
1. 𝗠𝗶𝗲𝘂𝘅 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗲
Prenez le temps de prendre du recul sur vos actions, font-elles du sens par rapport à qui vous êtes et ce que vous voulez vraiment?
2. 𝗢𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗲́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀
Écoutez-vous, identifiez les éléments déclencheurs de votre stress et traduisez son message.
3. 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗮 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻
Identifiez vos besoins, définissez vos priorités et sachez où placer votre énergie... et où lâcher prise !
PS: N'oubliez pas de vous accorder du temps pour vous ressourcer.
C'est essentiel pour recharger vos batteries !
Ma cliente a résumé notre séance par le mot "𝗥𝗘𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗔𝗚𝗘".
Elle a pris conscience de l'importance de :
- Rediriger son énergie vers ce qui fait du sens pour elle
- Réfléchir et choisir des actions qui vont vraiment l'aider
- Lâcher-prise sur ce qu'elle ne maitrisait pas pour retrouver son équilibre
Et vous, quel message votre stress vous envoie-t-il ?
𝗡'𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗿𝗱𝗲 𝗰𝗿𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗴𝗶𝗿.
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Je m'appelle Katia Falcioni.
Coach carrière certifiée, experte en développement professionnel et neurosciences, je vous aide à créer une vie professionnelle qui vous rend enfin heureuse.
- Prenez votre place de leader: Programme Évolution
- Trouver votre voie: Programme Révélation
- Renouer avec le travail après un burn-out, une discrimination, un harcèlement, un licenciement: Programme Reconstruction
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