Le perfectionnisme, cet impitoyable juge intérieur

"Peut mieux faire!" Cette petite phrase, combien de fois ne l'avez-vous pas entendue durant votre scolarité? Une remarque banale, et pourtant elle façonne, solidifie un perfectionnisme tenace qui souvent nous suit à l'âge adulte.

👩‍💼 J'accompagne régulièrement des femmes dynamiques et compétentes, véritables "bonnes élèves" devenues professionnelles. Elles poursuivent cette quête incessante du travail impeccable, cherchant à répondre aux attentes d'autrui, tout en oubliant leurs propres aspirations.

Voici quelques-uns des défis rencontrés :

- La pression constante de devoir être à la hauteur

- La difficulté de solliciter de l'aide, par crainte d'être jugée

- La réticence à exprimer ses émotions, par peur du rejet

- Le challenge de poser des limites, pour ne pas décevoir ou être critiquée

- L'inclination à voir le verre à moitié vide plutôt qu'à moitié plein

- La lutte pour changer et lâcher prise dans cette quête interminable de perfection

En résulte :

- Une pression accrue, risquant de mener au burnout ou à la dépression

- Une érosion de la confiance et de l'estime de soi

- Une oscillation entre le tout et le rien, le parfait ou l'imparfait

- Un comportement d'évitement ou de paralysie devant l'éventualité de l'échec

C'est un cycle qui mène à l'épuisement mental et à l'isolement. Mais il y a des issues :

- Prendre conscience de cet impact sur la vie professionnelle et personnelle

- Chercher à retrouver l'équilibre

- Accepter notre humanité et faire confiance en nos capacités

- Prioriser nos propres besoins plutôt que d'attendre systématiquement l'approbation d'autrui

- Visualiser le positif pour avancer avec sérénité

💪💡🔄 Il s'agit de redéfinir les attentes envers soi-même, et non de réduire notre ambition mais plutôt de canaliser nos efforts vers ce qui compte vraiment pour nous.

La résilience n'est pas de ne jamais flancher, mais de savoir rebondir.

🎯 Ensemble, explorons le chemin de l'épanouissement loin du spectre du perfectionnisme.