Se ressourcer...

Vous est-il déjà arrivé de partir un matin en oubliant dans votre course folle, votre chargeur de téléphone… 🤦‍♀️

De chercher désespérément en arrivant au bureau autour de vous quelqu’un qui pourra vous dépanner…

Et dans le cas contraire d’avoir l’œil rivé toute la journée sur la batterie qui se décharge comme si votre vie en dépendait…

Pourtant quand ce sont vos propres batteries qui sont déchargées, bien souvent vous négligez les signaux d’alertes 🚨 qui vous indiquent qu’il est plus que temps d'appuyer sur votre bouton stop…

Encore faut-il en prendre conscience pour savoir s’arrêter et c’est bien souvent parce qu’on ne sait pas s’écouter que le burn-out, par exemple, nous brûle sournoisement d’abord à petit feu pour finalement nous consumer totalement.

Heureusement, on se dit que les grandes vacances 🌴 approchent et c’est le moment propice pour le faire…

Oui et non car ce n’est pas toujours suffisant...

Pour preuve, bien souvent en rentrant, quelques jours plus tard, on ne ressent déjà plus les bienfaits…

Alors pourquoi tirer sur sa corde au risque de la faire craquer !

Quelques idées pour recharger vos batteries toute l’année

🌞 S’accorder du temps pour soi et lâcher prise

🌞 Miser sur les activités qui vous donnent de l’énergie

🌞 Prendre conscience de ce que l’on souhaite changer, améliorer, …

🌞 Connaître ses besoins pour y répondre

🌞 Honorer ses valeurs pour donner du sens à ses actions

🌞 Se faire aider ou accompagner

- …

N’hésitez pas à compléter cette liste, toutes les idées sont bonnes à prendre 👍

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Je continue à vous accompagner durant tout l’été alors contactez-moi contact@katiafalcioniresiliencecoaching.com dès à présent pour réserver votre séance découverte offerte 🎁

« L’équilibre n’est pas une meilleure gestion du temps, mais une meilleure gestion des limites » Betsy Jacobson